债务确认阶段
首先要仔细梳理债务形成的相关证据，比如借款合同、借条、转账记录、聊天记录等能证明借贷关系存在以及债务具体金额、还款期限等关键要素的材料。如果存在证据缺失或不清晰的情况，尽量通过合理合法途径去补充完善，例如与对方友好沟通进行补签借条或确认相关事实的聊天记录留存等。
核实债务是否存在法定的时效问题，对于普通的民间借贷诉讼时效一般是三年，要确保在时效内主张权利，若临近时效，可通过向对方发送催款函等方式导致时效中断重新起算。
协商解决阶段
主动与债权人沟通协商，根据自身的经济状况制定合理的还款计划，争取获得债权人的理解与认可，将还款计划以书面形式确定下来，明确每期还款的时间和金额等细节，避免后续产生争议。
如果是作为债权人，同样与债务人协商，了解对方不还款的原因，若是暂时资金困难，可以适当给予宽限期，但也要通过书面协议等保障自身权益；若对方恶意拖欠，则表明将采取法律手段追讨的决心。
法律诉讼阶段（若协商无果）
准备好充分的诉讼材料，向有管辖权的人民法院提起诉讼，按照法院要求参与庭审等程序。一般管辖权遵循 “原告就被告” 原则，即到被告住所地法院起诉，但合同有约定管辖等特殊情况除外。
在胜诉后，及时申请强制执行，通过法院的强制执行力，查询债务人的财产线索，如银行存款、房产、车辆等，督促债务人履行还款义务，并且可以要求法院对债务人采取限制高消费、列入失信被执行人名单等措施，给债务人施加履行债务的压力。
